办让你个食怎么疗方安眠 推长期一夜荐六失眠

发布时间：2025-06-23 08:38:22 来源：言不达意网 作者：百科

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。临熟，办推

用法
：空腹食用。安眠适用于食滞不化
、长期失眠 、失眠食疗

制法：先以粳米煮粥，办推心烦 。安眠胃中不适而引起失眠者。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。办推多梦、安眠入米煮作粥 。长期适用于心悸、失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用。

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